心頭滅却すれば・・・?! 7月22日（日）
本日の出席者数・・・子供クラス35名・一般 クラス30名
心頭（しんとう）滅却（めっきゃく）すれば
火もまた涼し
どんな困難も強い心さえもてば、
少しも苦しさを感じないですむ。
熱いはずの火もすずしく感じる。
とはいうものの、いやあ〜暑いですわ。
稽古終了間際の温度は、32度。湿度は、86％
不快指数は、90以上？？？
もっとも稽古して汗を流した後は
愉快指数（？）120といったところでしょうか
子供クラスの稽古から
いよいよ夏休みに入りました！
背筋1 30回なんて、余裕、余裕〜
背筋2 ほら！どんなもんだい！
今週は、「正面打ち小手返し」を稽古しました。
「さあ〜、輪になって踊ろう！」 では、なくて・・・
スクワット！ 大人にはきついトレーニングなのですが・・・
一般クラスの稽古から
片手取り一教1 「間合い」こそ重要だ！
片手取り一教2 「体さばき」こそ重要だ！
坐技呼吸法1 「呼吸力」こそ重要だ！
坐技呼吸法2 「和」こそ重要だ！
稽古中の無理は禁物です！
気分が悪くなる前に、各自適宜休憩をとりましょう！
また、上手に水分を補給しましょう！