酷暑お見舞い申し上げます。
冷房を入れようが、送風をしようが、暑い！
栄養、休養、睡眠が大切とは知ってはいても、
食欲がない、忙しい、熱帯夜と条件は厳しく、しぜんバテ気味となる。

武道に夏休みはない。それどころか暑中稽古など一層の鍛錬がおこなわれる。
しかし、何ごともほどほどに！

さて、注意事項をひとつ。
　＊道場で汗をかいて後、いきなり冷たい水等を飲むことは危険だそうだ。
お気をつけください！

準備体操

足首をグルグル回し、
ブルブルと振る。
血行を良くします！

体のかたい人には
絶好の体操です。

準備体操

柔軟体操。
苦手意識を持たずに、
「気持ちイイー」という
感覚を味わえるように！

準備体操

これは、健康法である
真向法（まっこうほう）の
一部を開祖が取り入れた
というように聞いています。

健康に良いそうです！

準備体操

大人は
柔らかい体を
めざして、日々
精進しています。

前方回転受け身

それぞれに
それぞれの
タイミングで
丸く、丸く！

呼吸力鍛錬法

相手を崩したいからといって
膝で方向付けることばかりに
気を取られてはいけない！

何より、手刀の働きと
「ハラ」が大切なのだ！

今日は、仕事の都合で稽古に参加できなかった。
日曜日に休むことは珍しい。こんなこと、年に1回あるかどうかだ。
たまに都合で稽古できない時もあるが、「週3回の稽古をおこなう」という
一定のリズムが乱れると、何だかとても気持ちが悪いものだ。

先日、89歳のＳさんは、白内障の手術をして1日しか経過していないというのに、
なんと眼帯を付け、夜の稽古に参加していた。
少しでも休むと、「受け身がとれなくなってしまうのではないか」という
不安にかられるからとのこと。

「ご高齢なので、＜受け＞は取らず、＜投げ＞のみでよろしいのでは？」
という配慮をしたいところではあるが、それではSさんは納得してくれない。

「年寄りは、転びやすいんです。ちょっとしたことで骨折したりするのです」
「それが原因で、寝たきりになる年寄りもたくさんいるのですよ」
「私は、転んでも大丈夫なように、受け身の練習に来ているのです」

90歳近いのに、なんてポジティブなんだろう！
日々を切に生きる。
ほんとに、学ぶべきことばかりである。

Ｓさんは、8月にもう片方の目の手術を受けるそうだ。
だから、「また、1，2回稽古を休むかもしれません」とのことだ。

E.H